当心跳变慢时，你可能会感到头晕或真正的不适。这种情况是身体出现异常反应的信号之一，有许多方法可以减轻心跳缓慢的症状。
改变有害的生活习惯
下列步骤可帮助你缓解心跳缓慢的症状：
避免摄入过量的饮料或食物
戒烟
避免喝酒
饮食方面的帮助
下列食物可以帮助缓解您的心跳缓慢症状：
大豆制品是健康的氧化还原剂，它们可以提高细胞功能并减轻胸闷的症状。
香蕉含有丰富的钾，能够支撑心脏的正常功能。
深色的叶菜如菠菜、甘蓝等能够降低胆固醇并支撑正常的血液循环系统功能。
通用草药疗法
下列药的使用可以帮助缓解心跳缓慢的症状：
甘草因其免疫调节和抗炎特性而闻名，但请注意该药不适合体内有超过8%肝毒性全部酶（AST）的人。
葡萄种子提取物含有强效抗氧化剂，能保护细胞不受自由基的损害。
悬钩子茶水能够营造放松的身体感觉，从而减少焦虑和困扰。
针灸疗法
针灸可以刺激神经系统加速血液循环，从而缓解心跳缓慢。
结论
心跳缓慢可能使你感到不适，不过还有很多方法可以帮助你缓解这个问题。采取上述改变生活习惯、饮食和草药疗法以及针灸疗法，都是在此情况下相当有效的方法。
除非你的心跳缓慢对生命造成威胁，否则你可以采用以上方法自然地缓解症状。在养生方面，自我监测至关重要。如果你发现自己的心跳缓慢程度发生了不可避免的变化，请立即就诊。
最后，请每日保持清淡的饮食习惯，远离有害的生活方式，以保证良好的生活质量。
