入职体检是新员工入职前必须通过的一项检查，其中体重指数是被医生们十分关注的一项指标。
什么是体重指数？
体重指数（BMI）是一个衡量一个人体重与身高之间关系的指标。它是基于体重（以千克为单位）除以身高（以米为单位）的平方计算得出的。
BMI指数的分类：
将BMI指数根据世界卫生组织（WHO）制定的标准进行分类，一般可以分为以下四个等级:
- 低体重：BMI ＜ 18.5
- 正常体重：BMI介于18.5-24.9之间
- 超重：BMI在25.0-29.9之间
- 肥胖：BMI ≥ 30.0
BMI指数对健康的影响：
过轻或者过重都会对身体造成健康问题。
过轻可能导致营养不良、免疫力下降、生育能力降低、心脏病和骨质疏松症的发生率增加等问题。
而过重或肥胖则可能引起身体多种疾病，如高血压、高脂血症、脂肪肝、糖尿病、心脑血管疾病等等。
入职体检中为什么要测BMI？
企业在聘用员工时，对员工的健康状况格外关注。因此，在进行体检的时候，BMI作为衡量健康状况的重要指标之一必然会被医生们注意到，特别是一些身体活动比较少的职业，如办公室白领，这类员工存在着较高的肥胖问题。企业如果发现员工BMI指数不正常，建议针对这个问题给予相应的建议，指导员工如何进行调整。
如何调整BMI指数？
针对BMI指数过高的人群，以少量多餐为主，制定规律的饮食计划，避免暴饮暴食，增加运动量，合理控制进食的总量和摄入的脂肪含量，还可以选择一些减脂产品配合锻炼来进行瘦身。
而对于BMI过低的人群，则需要保证充足的营养摄入，多食用高蛋白，高维生素，高热量的食品，并且辅以适当的体育锻炼，增加肌肉质量。
结论
BMI指数不是唯一衡量健康状况的指标，但它的重要性不可忽视。了解自己的BMI指数，掌握正确的调整方式，对保护身体健康可以起到非常重要的作用。
