心率是我身体中极为重要的一个指标，它反映了我的心血管系统和神经系统的运转状态。在入职体检中，医务人员对心率监测非常重视，如果心率长期超过100次/分钟，对于我的身体健康影响非常大。下面，我将结合自身经验，从多个方面详细讲解心率长期超过100对身体健康的危害。
1. 压力增加
心率长期超过100次/分钟可能是由于心脏负荷较高或压力过大造成的。此时，身体处于紧张的状态，心脏在承受着来自循环系统的巨大压力。因此，这种长期的心率加速会导致身体的压力水平不断升高，从而诱发各种疾病，如焦虑症、失眠等。
2.心跳失常
心率过快会使得心脏不断地处于工作状态，这样会造成心肌疲劳，进一步导致心跳失常。例如，房颤、室性早搏等疾病。这些心律不齐的疾病会使得血液循环系统的正常运作受到影响，引起头晕、头痛等不适症状。
3.免疫力下降
过高的心率会使人处于一个紧张和压力之中，这就会对免疫力产生不良影响。人体的免疫系统需要在身体内部寻找并清除有害的病菌和细胞，如果它长时间处于“紧张”的状态，身体就会发生一系列变化，从而导致人体的免疫力下降，使人更容易感染各类疾病。
4.身体耐受力下降
另外，心率长期超过100在运动时，可能会让你很快精疲力竭，在日常生活中，会使你的体力迅速消耗殆尽。对于从事重体力劳动岗位的人来说，体力过早流失也是对身体的一种伤害。因此，心率长期超过100无论站立、行走还是工作时，都会减低人们的身体耐受力。
5.患病风险加大
心率过快除了对心血管有损伤外，还可能对身体其他系统产生损伤。长期快速跳动的心脏会促进动脉粥样硬化的形成，这是各种心血管疾病的基础。心率和健康是密切相关的，如果不能控制好心率这个因素，我们的身体可能会受到更多的损伤。
结论来说，通过网上资料、医学书籍可得， 人的正常心率在安静和放松的情况下应为60～100次/分钟。因此，如果我们的心率长期超过100次/分钟，就要引起重视。我在个人实践中总结出五点后遗症: 压力增加、心跳失常、免疫力下降、身体耐受力下降、患病风险加大。对于重视自己身体健康的人来说，监测和调节好心率，这是刚刚接触工作的年轻人所不能忽视的。要谨记身体这辆车也是需要保养的。
